Прежде всего сообщается, что повышенная температура воздуха может негативно сказаться на здоровье, особенно у пожилых и детей.
Рекомендации, как избежать перегрева были представлены в пресс-службе управления Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу.
Первое, что следует сделать, это ограничить время пребывания на улице в период сильного солнца (с 10 до 16 часов).
Кроме того специалисты рекомендуют чаще проветривать помещение. Физические нагрузки лучше уменьшить. В то же время, тренировки необходимо проводить в прохладных и проветриваемых помещениях или вечером.
Рекомендуется носить светлую легкую одежду из натуральных тканей.
Среди таких тканей: лен, хлопок или шелк. Помимо прочего лучше всего использовать головной убор и солнцезащитные очки.
Можно также воспользоваться косметическими средствами с SPF-фильтрами.
Среди прочего были также даны рекомендации относительно питания в жаркую погоду. Следует выбирать легкую пищу, предпочтительно из средиземноморской кухни: рыба, морепродукты, свежие овощи, фрукты и зелень.
Нельзя забывать и о жидкости. Необходимо пить больше чистой воды, и избегать сладких, газированных напитков, энергетических напитков и алкоголя.
Однако важно не переохлаждаться, чтобы снизить риск простуды. Купаться и проводить водные процедуры на открытом воздухе следует только в безопасных местах.
К новостям по теме
Ранее петербуржцам напомнили о самым эффективном способом защиты от ВКЭ. Речь касается вакцинации от вирусного клещевого энцефалита (ВКЭ). Данная информация была представлена в пресс-службе управления Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу.
В ведомстве напомнили, что вакцинацию необходимо проходить тем, кто проживает на эндемичных по ВКЭ территориях. Также вакцинацию следует делать тем, кто выезжает на такие территории.
Но на этом еще не все. Вакцинироваться нужно тем, чья работа связана с высоким риском контакта с клещами и те, кто работают с животными культурами возбудителя ВКЭ.
Что касается самой вакцинации, то она проводится двукратно с минимальным интервалов в месяц.
При этом, в пресс-службе подчеркивается, что первая ревакцинация следует через год, а последующие совершаются один раз в три года.
По словам специалистов, лучше всего совершить прививку не позднее, чем за несколько недель до предполагаемого контакта с клещами.
В заключение в пресс-службе ведомства также рассказали о главных преимуществах вакцинации.
